Therapie & Beratung

Hilfe für Menschen nach belastenden und traumatischen Ereignissen:
Die Situationen, die bei uns Menschen zu einem Trauma führen können, sind vielfältig und existieren sowohl im privaten als auch im beruflichen Lebensumfeld.
Traumafolgen können z. B. durch körperliche, psychische, sexualisierte Gewalt, Diskriminierungserfahrungen, Unfalle, Arbeitseinsätze, den Verlust nahestehender Menschen, Erkrankungen, schwierige Geburtsbedingungen, Naturkatastrophen sowie durch Flucht- und Kriegserfahrungen entstehen. Auch Menschen, die mit traumatisierten Personen arbeiten oder zusammenleben, können selbst Symptome einer Traumatisierung entwickeln.

Als Therapeutin begleite ich Menschen auf ihrem Weg – achtsam, empathisch und auf Augenhöhe. Ich biete ihnen einen geschützten, vertrauensvollen Raum, in dem alles da sein darf – ohne Druck und in ihrem Tempo. Dieser sichere Rahmen ermöglicht es, alte Muster zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und erste heilsame Schritte zu gehen.

Ich arbeite bindungsorientiert und traumasensibel, mit einem klaren Blick für das individuelle Erleben und die ganz persönliche Lebensrealität meiner Klient*innen. Im Mittelpunkt steht der Aufbau von Vertrauen und innerer Stabilität als Grundlage jeder weiterführenden Arbeit.

Resilienz ist ein Thema, das uns alle betrifft:
In einer Welt, die zunehmend von Unsicherheit und Komplexität geprägt ist, geraten viele Menschen innerlich aus dem Gleichgewicht. Methoden aus dem traumatherapeutischen Handwerkskoffer helfen nicht nur, Vergangenes zu verarbeiten. Sie können auch im Hier und Jetzt eine wirksame Unterstützung sein, um einen konstruktiven Umgang mit Stress zu entwickeln und Belastungsreaktionen zu vermindern. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, den Blick ressourcenorientiert auf das eigene Leben zu richten, innere Kräfte wahrzunehmen und zu stärken – für mehr Selbstwirksamkeit und Widerstandskraft im Alltag.

Unterstützung für junge Menschen:
Insbesondere Jugendliche sind heutzutage mit vielschichtigen und komplexen Zusammenhängen konfrontiert. Sie müssen ihre persönlichen Entwicklungsaufgaben bewältigen, in der analogen und digitalen Welt bestehen und einen Umgang mit der aktuellen Weltsituation finden. Seit mehr als 25 Jahren begleite ich Jugendliche in belastenden Lebenssituationen. Dabei ist es mir besonders wichtig, jungen Menschen einen Raum zu bieten, in dem sie sich mit all ihren Anliegen gesehen und ernst genommen fühlen. Gemeinsam finden wir Wege, um die eigene emotionale Stabilität zu stärken und konstruktive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Traumatische Erfahrungen wirken sich sehr unterschiedlich auf die psychische und körperliche Gesundheit aus. Betroffene Menschen können unter wiederkehrenden Erinnerungen, Alpträumen, Schlafstörungen und hoher innerer Anspannung leiden.

Häufig kämpfen Betroffene mit Emotionen wie Scham, Schuld, Ängsten sowie Vertrauensverlust gegenüber anderen Menschen und dem Leben allgemein. Nicht selten führen Traumata dazu, dass sich Menschen zurückziehen und bestimmte Situationen vermeiden. Das Empfinden von Sicherheit, Verbundenheit und Selbstwert kann stark beeinträchtigt sein.

Auch dissoziative und depressive Symptome sowie psychosomatische Beschwerden können als Traumafolge auftreten.

All diese Symptome sind als normale, verständliche Reaktionen auf unnormale, überwältigende Ereignisse zu verstehen. Traumatherapie setzt genau hier an: sie hilft diese Schutzreaktionen einzuordnen, das Nervensystem zu entlasten und die belastenden Ereignisse zu bearbeiten und soweit möglich in das eigene Leben zu integrieren.

Ziele der Traumatherapie:

• Verständnis entwickeln für die Wirkfaktoren traumatischer Erfahrungen
• Auslöserreize, sog. Trigger erkennen und belastende Symptome besser verstehen und regulieren können
• Entwicklung persönlicher Stabilität und Strategien zur Alltagsbewältigung
• Bearbeitung und Integration der eigenen Lebensgeschichte
• Selbstmitgefühl, Selbstwirksamkeit und neue Lebensperspektiven entwickeln
• Verbunden-Sein mit sich, Anderen und der Welt
• Entwicklung von Zuversicht und neuer Lebensfreude

Ich arbeite nach folgenden traumatherapeutischen Verfahren:

• Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT):
  PITT nach Luise Reddemann ist ein sanftes, achtsames Verfahren, das mit inneren Bildern, Imaginationen und einer klaren Struktur arbeitet, um Selbstregulation, Ich-Stärkung und Trauma-Integration zu fördern.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR):
  EMDR entwickelt von Dr. Francine Shapiro ist eine effektive Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen, die über bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen) das Gehirn bei der „Nachverarbeitung“ traumatischer Erfahrungen unterstützt.

Emotional Freedom Technique

Die Emotional Freedom Technique (EFT), auch bekannt als Klopfakupressur, ist eine ganzheitliche Methode aus der sog. Energetischen Psychologie.

Durch das sanfte Klopfen bestimmter Körperstellen führt diese Technik zur Linderung emotionaler und körperlicher Belastungen. Während des Klopfens werden belastende Gedanken, Gefühle und Situationen bewusst angesprochen. Die Klopftechnik beruhigt das autonome Nervensystem und reduziert Stress. EFT kann auch zur Selbstanwendung erlernt und genutzt werden.

Hypnose

Hypnose ist ein Verfahren, das mit dem Zustand der hypnotischen Trance arbeitet. Dabei geht es um einen natürlichen, fokussierten Bewusstseinszustand, der mit einem intensiven Tagtraum vergleichbar ist. Hypnose ist gekennzeichnet durch eine vertiefte innere Wahrnehmung und tiefe Entspannung.

Als psychotherapeutische Behandlungsmethode ermöglicht Hypnose einen Zugang zu unterbewussten Prozessen. Ziel ist es, durch gezielte Suggestionen Verhalten, Emotionen oder körperliche Beschwerden positiv zu beeinflussen. Dadurch können hinderliche Verhaltensmuster, festgefahrene Glaubenssätze oder unbewusste innere Blockaden gezielt bearbeitet und positiv verändert werden. Der Trancezustand unterstützt dabei, Zugang zu inneren Ressourcen, verdrängten Gefühlen oder kreativen Lösungswegen zu finden. Als Klient*in behalten Sie die Kontrolle und können die Hypnose jederzeit beenden.